sind ein in sich abgeschlossenes Programm, leicht zu erlernen und für jedermann/-frau geeignet. Es wird auch „Ba Duan Gin - das Qi Gong der Shaolin Mönche“ genannt.
Die Übungen aktivieren die Lebensenergie und werden in China seit Jahrtausenden zur Erhaltung der Gesundheit und Selbstheilung eingesetzt. Sie umfassen Körperhaltungs- und Bewegungsübungen, Atemübungen sowie geistige Übungen der Konzentration und Meditation.

Es gibt unzählige Möglichkeiten, sich nach einem anstrengenden Tag zu entspannen. Ob passiv in der Badewanne oder aktiv beim Laufen – das ist ganz individuell.
Um die für Sie am besten geeignete Methoden herauszufinden, können Sie bei dieser Kursreihe verschiedene Entspannungsübungen kennenlernen:
*Atemübungen u. Augenentspannung, *Kinesiologische Übungen, *Progressive Muskelrelaxation, *Sonnengebet u. Fingermudras, *Körperwahrnehmung u. Meditation.

Entscheidungen und Situationen, mit denen wir in der Gegenwart konfrontiert sind, werden von Freuden und Leiden beeinflusst, die wir in der Vergangenheit erlebt haben. Heute getroffene Entscheidungen bestimmen unser Leben von morgen. Wenn wir schmerzhafte Emotionen aus der Vergangenheit auflösen und die freudvollen Emotionen verstärken, können wir die Wahl treffen, uns jene Zukunft zu schaffen, die wir haben möchten.
In Einzelsitzungen, „Balance“ genannt, kann mithilfe verschiedenster „Werkzeuge“, z.B. Muskeltest, Verhaltensbarometer, Altersrückversetzung, jedem stressgeladenen Thema begegnet werden.