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Endlich wieder raus!
Gruppen-Präsenztrainings ab 19.5.
OHNE BINDUNG. Jedes Training einzeln besuchen. EINFACH ANMELDEN, direkt bei deiner Trainerin.
Gemeinsam in der Gruppe, unter Anleitung einer Trainerin.
Ganzkörpertraining im Freien: Walking ist Ausdauer-, smoveySCHWINGEN Kraft- und Koordinationstraining. Mach mit!
smovey OUTDOOR WALK mit Brigitte:
Dienstag 19:00 - 20:00, ab 1.6.21
Treffpunkt: 1020 Wien, Stadionbad Parkplatz, bei Imbissstand
- Anmeldung und Fragen direkt an die Trainerin.
- Bitte um Anmeldung! WALKS finden ab 4 Personen statt.
- keine Bindung, jede Einheit einzeln buchbar.
- Teilnahmebeitrag € 12,- pro Einheit
- Bezahlung bar vor der Einheit.
- Leihgebühr für smoveys: € 3,- pro Einheit
Gut Fuß beim Training!
Die richtigen SOCKEN sind genauso wichtig, wie ein guter Schuh! Socken sollen gut sitzen, an keiner Nahtstelle drücken oder so verrutschen, dass man Falten auf der Fußsohle unangenehm spürt.
Socken & Schuhe sollen beim Gehen und im Sport STABILITÄT und BALANCE geben, ein Mangel ist häufig die Ursache für Probleme im Fuß- und Rückenbereich.
NEURO SOCKS bietet verschiedene MODELLE und FARBEN, die besonders geeignet für sportliche Aktivitäten und einen aktiven Lebensstil sind (siehe PRODUKTE).
Die ONLINE-Trainings finden natürlich auch weiterhin statt. ONLINE - Trainings mit Brigitte:
Donnerstagabend "GANZKÖRPERTRAINING"
unabhängig von Alter & Fitness!
Beginnend von Kopf-Schulter-Nackenschmerzen bis zu müden Beinen: wir bewegen den ganzen Körper mit einer breiten Palette an Übungen zum Mobilisieren, Dehnen, Kräftigen sowie für Koordination und Entspannung.
Abwechslungsreiches Training im Stehen, Sitzen und Liegen - teilweise im Rhythmus der Musik.
Für eine bessere Rundum-Fitness!
Termine:
Donnerstag, 18:30 - 19:20
Beitrag pro Einheit:
Donnerstag: € 12,-
Mittwoch: € 5,-
Kurzfristige Anmeldung möglich,
direkt bei Brigitte.
Mittwochmittag "HALBZEIT: PAUSE!"
Gönn dir in der MITTE des TAGES eine kurze Pause von deiner Arbeit, deinem Alltag und bringe deinen Körper wieder in Schwung!
Wir bewegen unsere steifen Gelenke, entspannen verspannte Körperzonen und aktivieren das Herz-Kreislauf-System. Gleichzeitig lösen wir "Gedankenknöpfe" für neue Konzentrations-/Merkfähigkeit und die geistige Frische.
Termine:
Mittwochs, 12:00 - 12:20
Übungen mit den smoveyRINGEN
Mittwochs, 12:30 - 12:50
abwechslungsreiche Übungen (ohne smoveys)
Alle Informationen zu den verschiedenen smoveyONLINE-Trainingsangeboten sowie zu den Voraussetzungen, Anmeldung, Bezahlung,... findest du auf www.swingundsmile.at oder direkt bei deiner Trainerin Brigitte.
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