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ONLINE-Trainings mit Brigitte:

Donnerstagabend "GANZKÖRPERTRAINING"

unabhängig von Alter & Fitness! 

Beginnend von Kopf-Schulter-Nackenschmerzen bis zu  müden Beinen: wir bewegen den ganzen Körper mit einer breiten Palette an Übungen zum Mobilisieren, Dehnen, Kräftigen sowie für Koordination und Entspannung.

Abwechslungsreiches Training im Stehen, Sitzen und Liegen - teilweise im Rhythmus der Musik.

Für eine bessere Rundum-Fitness!

 

Termine:

Donnerstag, 18:30 - 19:20

 

Kurzfristige Anmeldung möglich,  € 12,- pro Einheit.

Mittwochmittag "HALBZEIT: PAUSE!"

Gönn dir in der MITTE des TAGES eine kurze Pause von deiner Arbeit, deinem Alltag und bringe deinen Körper wieder in Schwung!

Wir bewegen unsere steifen Gelenke, entspannen verspannte Körperzonen und aktivieren das Herz-Kreislauf-System. Gleichzeitig lösen wir "Gedankenknöpfe" für neue Konzentrations-/Merkfähigkeit und die geistige Frische.

 

Termine:

Mittwochs, 12:00 - 12:20  Übungen mit den smoveyRINGEN

Mittwochs, 12:30 - 12:50  abwechlsungsreiche Übungen (ohne smoveys)

 

Teilnahme in Alltagskleidung.

Kurzfristige Anmeldung möglich,  € 5,- pro Einheit.


Alle Informationen zu den verschiedenen smoveyONLINE-Trainingsangeboten sowie zu den Voraussetzungen, Anmeldung, Bezahlung,... findest du auf www.swingundsmile.at   oder direkt bei deiner Trainerin Brigitte.

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