AKTUELLES
Trainings - Herbstsemester 2021/22
Verbessere deine körperliche Fitness durch regelmäßiges smoveyTRAINING - mit mehr Motivation in der Gruppe und abwechslungsreichen, fordernden Übungen durch die Trainerin.
smoveyTRAINING im Prater
Dienstags, 19:00 - 20:00 Uhr
Bewegung zum Feierabend!
Raus in die Natur, frische Luft tanken und das Immunsystem stärken!
Das machen wir bei diesem Training, dessen Schwerpunkt AUSDAUERTRAINING mit smoveyWALKING ist, PLUS ergänzenden Übungen für Muskelkräftigung und Körperstabilität sowie zur Entspannung.
Bei Schlechtwetter (starker Regen/Wind, Minustemperaturen) findet das Training im Turnsaal Wittelsbachstraße 6 statt.
Trainingstermine:
28.9., 5.10., 12.10., 19.10., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11., 7.12., 14.12., 21.12.2021 sowie 11.1., 18.1., 25.1., 1.2.2022
Treffpunkt: vor der MS Wittelsbachstraße 6, 1020 Wien (Garderobe vorhanden)
Teilnahmebeitrag:
Semesterkarte (15 Einheiten): € 150,- *
Monatskarte: € 12,- pro Woche (z.B. Nov: 4 WO = 4 EH = € 48)
Einzeltrainingseinheit: € 13,50
Leihsmoveys (pro Einheit): € 3,-
smoveyHYBRID-Training
Donnerstags, 18:00 - 18:50 Uhr
Ganzkörpertraining für deine Beweglichkeit!
Ob allgemein mehr Beweglichkeit oder Lösen von Verspannungen nach einem langen und sitzenden Berufs-Alltag, der Fokus dieser Bewegungseinheit liegt im Strecken, Bewegen und Entspannen deines ganzen Körpers.
HYBRID-Training bedeutet: du kannst sowohl präsent im Turnsaal als auch online über die Meeting-App zoom am Training teilnehmen.
Sollte aus Gründen wie z.B. gesetzliche Maßnahmen ein Training im Turnsaal nicht (mehr) möglich sein, wird das Training rein online durchgeführt und dabei auch aufgezeichnet. Auf diese Aufzeichnung können alle Teilnehmer*innen zugreifen und 7 Tage lang das Training so oft sie wollen wiederholen.
Trainingstermine:
23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12.2021 sowie 13.1., 20.1., 27.1., 3.2.2022
Trainingsort: Gymsaal VS Draschestraße 96, 1230 Wien
Teilnahmebeitrag:
Semesterkarte (15 Einheiten): € 150,- *
Monatskarte: € 12,- pro Woche (z.B. Nov: 4 WO = 4 EH = € 48)
Einzeltrainingseinheit: € 13,50
Leihsmoveys (pro Einheit): € 3,-
Du möchtest schnuppern kommen?
Gerne! Wenn du dich danach entscheidest, eine Semesterkarte zu lösen, wird dir der Beitrag für die Einzeleinheit gutgeschrieben.
Du möchtest eigene smoveys kaufen?
Schreibe mir bitte deine Bestellung per Mail oder bestelle direkt über meinen Online-Shop.
Wenn du dich innerhalb der ersten 3 Trainingswochen für den Kauf eigener smoveys bei mir entscheidest, bekommst du die Leihgebühr zurück.
Bitte um rechtzeitige Anmeldung zu den Trainings.
Bezahlung:
Semester- und Monatskarte per Überweisung im voraus, nach Erhalt der Rechnung.
Einzeltrainingseinheiten und Leihgebühr in bar vor der Trainingseinheit.
*Bezahlung in 2 Raten ist möglich.
Aktion für "Super-Bewegungsfreudige":
Kombi-Semesterkarte für den 2. + 23. Bezirk: -15% Preisnachlass
smovey HAPPY MINUTES
ONLINE-Training via ZOOM inkl. 7-Tage-Aufzeichnung
Mittwochs 12:00 - 12:20 Uhr
Gönn dir eine Pause mitten am (Arbeits-)Tag!
Lüfte dein Gehirn und lockere deinen Körper!
Durch gezielte Übungen mit den Schwungringen machen wir Kopf & Körper in kurzer Zeit wieder frei und beweglich. Das Training wird aufgezeichnet und steht den Teilnehmer*innen 7 Tage zur Verfügung.
Trainingstermine:
6.10., 13.10, 20.10., 10.11., 17.11., 24.11., 1.12., 15.12., 22.12.2021
Teilnahmebeitrag:
Kurskarte (9 Einheiten): € 54,-
Einzeltrainingseinheit: € 8,- monatlich im nachhinein abgerechnet
SCHEU VOR ZOOM?
Gerne unterstütze ich dich bei der Einrichtung auf deinem Computer oder Handy.
Anmeldungen für alle Trainings sind ab sofort - telefonisch oder per eMail - möglich.
MA51 Corona-Richtlinien, per 7.9.21:
Der Zutritt zum Turnsaal ist ausschließlich mit einem 3G-Nachweis erlaubt. Bei den Tests gelten ausschließlich Antigen oder PCR Tests.
Änderungen vorbehalten.